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今年春節假期有9天，歡樂的氣氛與豐盛的佳餚，一不小心鮪魚肚就悄悄上身，台北市政府衛生局提醒民眾，應持續落實「多運動健康吃天天量體重」，輕鬆保持健康。
衛生署國民健康局民國100年「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，每人平均約增加1.7公斤。
北市衛生局健康管理處處長游麗惠表示，春節間，每天增加500至1000大卡的熱量，年假後體重就可能增加1至1.5公斤。
衛生局指出，「多運動」、「健康吃」是體重控制的小撇步，避免久坐、多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，利用假期與家人從事戶外休閒活動；天天5蔬果，飲食及飲酒不過量，食用油脂含量較低的食物，採用清蒸、燉煮、涼拌方式烹調。
以下文章來自: http://tw.news.yahoo.com/春節後體重升-多運動-健康吃-160320072.html
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